吃带皮的花生养胃吗 花生米能养胃吗

【吃带皮的花生养胃吗 花生米能养胃吗】

吃带皮的花生养胃吗 花生米能养胃吗

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1、胃不好,适量吃红皮花生可以养胃 。
2、每天可空腹吃几粒花生米,能够帮助缓解轻微的胃部不适,如恶心,泛酸等,可以中和过多的胃酸,花生含有不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,能醒脾和胃,润肺化痰,是天然的低钠食物 。对于养胃来说,最重要的还是规律饮食,按时吃饭,不吃刺激性的食物,要特别注意,不要吃大量油炸的花生米,这样不利于消化,会给胃造成负担 。

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